آخر 10 مشاركات
الأولة منصاك بيت العقيلي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          حل الرحيل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ديوان الشاعر / سطم فهد الخليل (الكاتـب : - )           »          اشيل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ديوان الشاعرة / همس المشاعر (الكاتـب : - )           »          يادلتي كن زوله ياتمعنته (الكاتـب : - )           »          مشاركه (الكاتـب : - )           »          ديوان الشاعر / مشعل عسام التريباني (الكاتـب : - )           »          المجلس (الكاتـب : - )           »          ليا حل بين بيوتهم صار منهم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )

يوتيوب  نشامى  شبكة شمر
إعلانات شهرية
صور كبار وابناء الحسين حسين المجلاء شبكة نشامى شمر
شقق الجودر  بالدمام

العودة   منتدى نشامى شمر > ღ[| ₪ المنتديات ْالـعـَآمـِْه ₪ |]ღ > القســـــم العام

القســـــم العام جميع المواضيع العامة والهادفه


إضافة رد
قديم 04-07-2018   #1


الصورة الرمزية رعد الشمال
رعد الشمال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4132
 تاريخ التسجيل :  25 - 05 - 2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (06:03)
 المشاركات : 396 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟







نصائح عامة ومفيدة





هذه بعض النصائح السريعة تحتوي على معلومات هامة نرجو لكم منها الفائدة:الماء البارد وليس

الساخن هو الذي يستهلك سعرات حرارية ويساعد في فقد الوزن .الثوم يقتل البكتيريا وهو ما أثبته

العالم الفرنسي "لويس باستير".تسخين الثوم ينتج مادة لها قدرة على منع انسداد الشرايين ، وخفض

ضغط الدم والكوليسترول والوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

عدم شرب الماء يؤدي بالجسم الى تخزين الماء في الأطراف وتورم القدمين .يجب تناول 8 أكواب من

الماء يوميا على الأقل .يفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة .شرب الشاي والقهوة والمياه

الغازية لا يغني عن شرب الماء العذب .العصائر الطبيعية حتى المكتوب عليها "غير مضاف سكر"

تؤدي الى زيادة الوزن .يفضل أكل ثمار الفاكهة بدلا من شرب العصير .المانجو لا تتعارض مع الأنظمة

الغذائية الصحية لأن مؤشرها السكري مقارب للتفاح .التين مفيد في النظام الغذائي الصحي لآن مؤشره

السكري مثل مؤثر الكمثرى .


يفضل أكل الفواكه في وجبة منفصلة دون أي عناصر غذائية أخري فلا يزيد الوزن .تناول الأطعمة

المحتوية على سكريات تزيد من الاحساس بالجوع بعدها .ثبت أن الاقلال من الأطعمة النشوية

والسكريات يطيل العمر .فيتامين هe من أقوى مضادات الأكسدة التي تأكد فاعليتها في الحفاظ على

الشباب .تناول "التونة" ثلاثة مرات أسبوعيا يقى المخ من الاصابة بمرض ألزهايمر .المشروبات

المحتوية على ماء الشعير ضارة بالرشاقة.المشي يحرق سعرات حرارية أكثر من الوقوف .الوقوف

يحرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس .صعود السلم طريقة فعالة لحرق مزيد من السعرات الحرارية .





منقول للفائده


 

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018   #2


الصورة الرمزية ابو أثير
ابو أثير غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1231
 تاريخ التسجيل :  12 - 12 - 2008
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (10:53)
 المشاركات : 746 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Male
لوني المفضل : Darkgoldenrod
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



تسلم اياديك يالنشمي


 
 توقيع : ابو أثير

انا الغريب اللي بكى من قصته حزن الغريب = وانا مسافات النهايه والبدايه زايله


رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018   #3


الصورة الرمزية سراب الكحيلة
سراب الكحيلة متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2503
 تاريخ التسجيل :  09 - 12 - 2010
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:25)
 المشاركات : 1,040 [ + ]
 التقييم :  13
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



شكري وتقديري لجنابك


 

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018   #4



الصورة الرمزية خطر
خطر متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 461
 تاريخ التسجيل :  11 - 11 - 2006
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:10)
 المشاركات : 1,024 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



عمي رعد تسلم ياحيي


 
 توقيع : خطر



رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018   #5


الصورة الرمزية الغرريب
الغرريب متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2905
 تاريخ التسجيل :  06 - 09 - 2011
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:22)
 المشاركات : 301 [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



الاخ القدير رعد الشمال
تسلم يمينك يالنشمي
ودي لك يسبق ردي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018   #6


الصورة الرمزية رعد الشمال
رعد الشمال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4132
 تاريخ التسجيل :  25 - 05 - 2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (06:03)
 المشاركات : 396 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو أثير
تسلم اياديك يالنشمي

تسلم على المتابعه وارد الجميل بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018   #7


الصورة الرمزية رعد الشمال
رعد الشمال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4132
 تاريخ التسجيل :  25 - 05 - 2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (06:03)
 المشاركات : 396 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سراب الكحيلة
شكري وتقديري لجنابك

اختنا الكريمه سراب مقدرين مرورك وتعطيرك

للموضوع وتقديرى لكم


 

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018   #8


الصورة الرمزية رعد الشمال
رعد الشمال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4132
 تاريخ التسجيل :  25 - 05 - 2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (06:03)
 المشاركات : 396 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغرريب
الاخ القدير رعد الشمال
تسلم يمينك يالنشمي
ودي لك يسبق ردي


تسلم اخوى الغريب على المرور الطيب تقبل تحياتى


 

رد مع اقتباس
قديم 06-07-2018   #9


الصورة الرمزية معاند
معاند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 542
 تاريخ التسجيل :  25 - 02 - 2007
 أخر زيارة : 06-07-2018 (08:24)
 المشاركات : 304 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



القدير رعد الشمال
نقلت الجميل والموفيد تسلم يالنشمي


 

رد مع اقتباس
قديم 06-07-2018   #10


الصورة الرمزية رعد الشمال
رعد الشمال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4132
 تاريخ التسجيل :  25 - 05 - 2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (06:03)
 المشاركات : 396 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نصائح عامه ومفيده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاند
القدير رعد الشمال
نقلت الجميل والموفيد تسلم يالنشمي






رد مكتمل بجميع جوانبه بارك الله

فيك على المتابعه كل الشكر والتقدير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:29


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام