آخر 10 مشاركات
لمفاتيح الأربعة وأبواب السعادة ,, بقلمي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          التخسيس السريع والصحي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          نواف عبدالله اللغيصم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          اشره على العاقل المدرك لكل الامور (الكاتـب : - )           »          كنت همس (الكاتـب : - )           »          اخر مرثية في اخي ناصر من بعد المولود الجديد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          سيف القبيلة ,، في نهار القتالي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          كريم يابرقٍ كشف له تشعشاع (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ديوان / الشاعر منصورالبخيتان (الكاتـب : - )           »          المحاورة بين الشعراء والشاعرات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )

يوتيوب  نشامى  شبكة شمر
إعلانات شهرية
صور كبار وابناء الحسين حسين المجلاء شبكة نشامى شمر
شقق الجودر  بالدمام


القسم : الطبي ، والطب ، البديل [ .. الصَحه تــاَج على رَِؤوٍَس الأصحْاء .. ]

إضافة رد
قديم 16-10-2012   #1


الصورة الرمزية مُلهمة شآعر
مُلهمة شآعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3411
 تاريخ التسجيل :  04 - 09 - 2012
 أخر زيارة : 12-11-2012 (03:07)
 المشاركات : 1,148 [ + ]
 التقييم :  241
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام نجمة الشبكة وسام 
لوني المفضل : Darkmagenta
jh33 الضغط النفسيْ وطرق التعَآـمل معَه ..



السلآمُ عليكُم وَ رحمةُ اللهِ وَ بركًـآتُه








يوضح جيل ادواردز ان “الطب الواعي” يُعنى بالعلاقة بين العقل والجسد. وان المرض الجسدي يعكس شيئا ما يحدث في العقل الواعي. وطرد الأفكار التي تسبب توترا نفسيا من الذهن يعني انها لن تؤثر في الجسد. ولكن البداية تكون بتحديد سبب الضغط النفسي ـ سواء أكان العمل أو العائلة ـ ثم الشروع في التعامل معه.
ويعتقد ادواردز ان كل ما يحدث في حياتنا انما يحدث لمساعدتنا بطريقة ما ، لتعليمنا وتنمية قدراتنا. وبالتالي عندما يمرض جسدنا فان هذا يعني ان هناك شيئا في حياتنا علينا ان نتوقف عنده ونعالجه. وعلى المرء ان يسأل نفسه ما هي المعتقدات التي تدفعه الى العمل حتى الاجهاد أو تسبب له قلقا بشأن هذا الوضع أو ذاك.
وهناك صنوف شتى من المعتقدات المتغيرة. واللاشعور أو العقل الباطن يتعلم بالتكرار. وإذا دأب المرء على قول الشيء نفسه المرة تلو الأخرى فان العقل الباطن يستوعبه ويتمثله. وتتسم بفاعلية خاصة عبارات مثل “أنا في مأمن” أو “أنا محبوب” لأن غالبية حالات القلق تبدو صادرة عن اشخاص يشعرون بعدم الأمان أو بأنهم ليسوا محبوبين.
حين تشعر بالنعاس يكون عقلك الباطن مفتوحا قبل ان تستغرق في النوم ليستوعب كل ما تقوله بسهولة. وهذا هو الوقت الأمثل للتركيز على ما تريده في الحياة أو ما تحمد الله عليه ـ أي شيء يُشعرك بالرضا. ولكنه ليس الوقت المناسب قطعا للقلق لأنك تحشر المزيد من المشاعر السلبية في عقلك الباطن فيكون نومك مضطربا.
حين نكون متوترين عصبيا نميل الى تشغيل آلية “البقاء” فنركز على ذلك اليوم تحديدا ولكن حين لا نكون منهمكين في توترنا نكون أقدر بكثير على التركيز على المستقبل. وعلى المدى البعيد ـ ما تريده في المستقبل ـ سيفترض جسدك انك لست في خطر داهم ومن شأن هذا ان يبعدك عن حالة التوتر أو الضغط النفسي. لذا ينصح ادواردز بالاستغراق في احلام يقظة سعيدة لمدة 15 دقيقة في اليوم ، أي التفكير في الحياة التي تصبو اليها حتى إذا كنت لا تعرف كيف تحققها.
وإذا كان المرء يعاني من الضغط النفسي المزمن فان من أفضل الطرق للتعاطي معه هي من خلال “السايكلوجيا الطاقية” ، وهي طريقة يعتمدها اخصائيون وتنطوي على توظيف خطوط الطاقة التي تمر بجسد المرء وتُستخدم في العلاج الصيني بالابر ايضا ، على ان يكون ذلك متزامنا مع التفكير في الحدث الذي يسبب التوتر العصبي. وتساعد هذه الطريقة في طرد الشعور بالضغط النفسي من الجسم فيعود الجسد الى الاسترخاء ويعالج نفسه بنفسه ..








دُمتُم بـ صحه وَ عـآفيه ..


 

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2012   #2
سبحانك اللهم وبحمدك


الصورة الرمزية أبو كادي
أبو كادي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2072
 تاريخ التسجيل :  21 - 04 - 2010
 أخر زيارة : 27-05-2017 (03:15)
 المشاركات : 8,737 [ + ]
 التقييم :  373
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Male
 اوسمتي
درع التميز وسام وسام وسام الوسام الذهبي 
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: الضغط النفسيْ وطرق التعَآـمل معَه ..



تسلمين بارك الله فيك يارب
نقل رائع حفظك ربي ورعاكِ.
دمتِ بخير وصحة


 
 توقيع : أبو كادي





التسرع جمر والزله لهب = وقبل تأخذ حل خذ عشرة حلول
والحكي فضه وصمتي من ذهب = وخل خلق الله تقول اللي تقول


رد مع اقتباس
قديم 17-10-2012   #3


الصورة الرمزية صلفيدز
صلفيدز غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2879
 تاريخ التسجيل :  05 - 08 - 2011
 أخر زيارة : 14-05-2018 (09:23)
 المشاركات : 213 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الضغط النفسيْ وطرق التعَآـمل معَه ..



ياكافي بك نكتفي
معلومة طيبه اختي النشميه ملهمة شاعر
تسلم الايادي


 

رد مع اقتباس
قديم 18-10-2012   #4


الصورة الرمزية مُلهمة شآعر
مُلهمة شآعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3411
 تاريخ التسجيل :  04 - 09 - 2012
 أخر زيارة : 12-11-2012 (03:07)
 المشاركات : 1,148 [ + ]
 التقييم :  241
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام نجمة الشبكة وسام 
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: الضغط النفسيْ وطرق التعَآـمل معَه ..



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو كادي
تسلمين بارك الله فيك يارب
نقل رائع حفظك ربي ورعاكِ.
دمتِ بخير وصحة




سلمك ربي
نوّرت بطلتك ..


 

رد مع اقتباس
قديم 18-10-2012   #5


الصورة الرمزية مُلهمة شآعر
مُلهمة شآعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3411
 تاريخ التسجيل :  04 - 09 - 2012
 أخر زيارة : 12-11-2012 (03:07)
 المشاركات : 1,148 [ + ]
 التقييم :  241
 الدولهـ  Saudi Arabia
 الجنس ~  Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام نجمة الشبكة وسام 
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: الضغط النفسيْ وطرق التعَآـمل معَه ..



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلفيدز
ياكافي بك نكتفي
معلومة طيبه اختي النشميه ملهمة شاعر
تسلم الايادي



سلمك ربي
نوّرت بطلتك ..


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:32


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام